Entrenar para correr por montaña con poco tiempo y con hijos puede parecer un desafío,...
Leer másRutina de cardio intenso quema grasa
Fausto Murillo: Rutina de cardio intenso para quemar grasa Os dejamos otro pedazo de entreno...
Leer más8 Lesiones típicas en el Trail Running
Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una...
Leer más10 Consejos para quemar grasa abdominal
La grasa del vientre no es el único problema que hace que tu ropa se...
Leer más-¿Qué tengo que comer en una carrera de montaña?
¿QUÉ COMO CUANDO CORRO POR MONTAÑA? La alimentación en carreras de montaña es extremadamente importante,...
Leer más– CBD en deportes de resistencia
¿Ayuda el CBD en nuestros entrenamientos y carreras? Últimamente se extiende una pregunta en el...
Leer más– ¿Qué come Kilian Jornet?
El corredor catalán nos cuenta qué come durante un año de entrenamiento. Hace unas semanas,...
Leer más– Glutamina ¿necesito tomarla?
Glutamina ¿necesito tomarla para mejorar mis entrenamientos? ¿Qué es la Glutamina? La glutamina (o L Glutamina) es...
Leer más– Los mejores productos para el cuidado articular
¿Qué productos son buenos para mis articulaciones? No importa cuanto tiempo lleves corriendo, tus articulaciones...
Leer más– Vitaminas y Minerales en deportes Endurance
Vitaminas y minerales en deportes de Resistencia Los deportistas de alto rendimiento someten su cuerpo...
Leer más– ¿Hipervitaminarse? que no te confundan
¿Hipervitaminarse? que no te confundan Creando necesidades injustificadas Durante los meses que estuvimos confinados, se...
Leer más– BCAAs + Glutamina + Vitamina B6 = La recuperación perfecta
BCAAs + L-Glutamina + Vitamina B6 = La recuperación perfecta Trail Running España es más...
Leer más– ¿Entrenar en casa? Cuidado con la deshidratación
Calcula tu tasa de sudoración, para mantenerte bien hidratado Cuando realizamos un entrenamiento aeróbico, hay...
Leer más– Proteína, imprescindible en tu alimentación
Porqué debes incluir la proteína todos los días Sabemos que tenemos que comer saludable, pero...
Leer más-5 beneficios de la membrana de huevo en deportistas
Membrana de huevo, 5 beneficios para hacer deporte Adiós a tus dolores articulares Antes de...
Leer más-Sales Minerales, evita la deshidratación cuando haces deporte
¿Sabes realmente hidratarte cuando haces deporte? Todos sabemos que tenemos que beber agua, pero ¿...
Leer más-¿Puedo utilizar el HMB en mis entrenamientos de resistencia?
¿Podemos usar el HMB en deportes de resistencia? El HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutarato) es un suplemento muy...
Leer más– ¿Necesito tomar geles energéticos?
¿Necesito tomar geles energéticos? No cabe duda de que a día de hoy, cada vez...
Leer más– ¿Qué Carbohidratos me interesan para entrenar?
Los mejores tipos de carbohidratos para entrenar. Nos gusta correr, montar en bici, nos gusta...
Leer más– Cómo alimentarme bien para entrenar mejor
Siempre quiero los mejores resultados cuando preparo una carrera Creando necesidades injustificadas Hoy en día...
Leer más