Fausto Murillo: Rutina de cardio intenso para quemar grasa Os dejamos otro pedazo de entreno de nuestro querido Fausto Murillo. En esta ocasión, un entrenamiento…
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Categoría: Blog
8 Lesiones típicas en el Trail Running
Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una combinación de suelo, bosque, montaña y/o arena o tierra, con menos del 20 % de hormigón (ITRA. 2018). Estos terrenos, pendientes y superficies cambiantes afectan la forma en que corremos y pueden dejarnos vulnerables a las lesiones.
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10 Consejos para quemar grasa abdominal
La grasa del vientre no es el único problema que hace que tu ropa se sienta apretada.
Un tipo de grasa abdominal, llamada grasa visceral, es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y otras afecciones.
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-¿Qué tengo que comer en una carrera de montaña?
¿QUÉ COMO CUANDO CORRO POR MONTAÑA? La alimentación en carreras de montaña es extremadamente importante, tanto como un buen entrenamiento y un descanso reparador. La…
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– CBD en deportes de resistencia
¿Ayuda el CBD en nuestros entrenamientos y carreras? Últimamente se extiende una pregunta en el mundo de las carreras de montaña, del triatlón y del…
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– ¿Qué come Kilian Jornet?
El corredor catalán nos cuenta qué come durante un año de entrenamiento. Hace unas semanas, el corredor y campeón de ultra trail running Kilian Jornet,…
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– Glutamina ¿necesito tomarla?
Glutamina ¿necesito tomarla para mejorar mis entrenamientos? ¿Qué es la Glutamina? La glutamina (o L Glutamina) es un aminoácido condicionalmente esencial, que se utiliza mucho en la…
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– Los mejores productos para el cuidado articular
¿Qué productos son buenos para mis articulaciones? No importa cuanto tiempo lleves corriendo, tus articulaciones son las que juegan una parte vital para que te…
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– Vitaminas y Minerales en deportes Endurance
Vitaminas y minerales en deportes de Resistencia Los deportistas de alto rendimiento someten su cuerpo a altas cargas de entrenamiento con el objetivo de progresar…
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– Creatina en deportes de resistencia
Creatina ¿es bueno tomarla en deportes de resistencia? Si eres runner o practicas ciclismo, es posible que alguna vez hayas oído hablar acerca del monohidrato…
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