Vitaminas y minerales en deportes de Resistencia Los deportistas de alto rendimiento someten su cuerpo a altas cargas de entrenamiento con el objetivo de progresar…
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– Creatina en deportes de resistencia
Creatina ¿es bueno tomarla en deportes de resistencia? Si eres runner o practicas ciclismo, es posible que alguna vez hayas oído hablar acerca del monohidrato…
Ver más – Creatina en deportes de resistencia– BCAAs + Glutamina + Vitamina B6 = La recuperación perfecta
BCAAs + L-Glutamina + Vitamina B6 = La recuperación perfecta Trail Running España es más que una web dedicada a todo lo referente a carreras…
Ver más – BCAAs + Glutamina + Vitamina B6 = La recuperación perfecta– ¿Entrenar en casa? Cuidado con la deshidratación
Calcula tu tasa de sudoración, para mantenerte bien hidratado Cuando realizamos un entrenamiento aeróbico, hay que tener en cuenta algo fundamental, y es que dentro…
Ver más – ¿Entrenar en casa? Cuidado con la deshidratación– Proteína, imprescindible en tu alimentación
Porqué debes incluir la proteína todos los días Sabemos que tenemos que comer saludable, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo ni por donde empezar.…
Ver más – Proteína, imprescindible en tu alimentación-5 beneficios de la membrana de huevo en deportistas
Membrana de huevo, 5 beneficios para hacer deporte Adiós a tus dolores articulares Antes de enumerar todos los beneficios que aporta este compuesto, hay que…
Ver más -5 beneficios de la membrana de huevo en deportistas-Sales Minerales, evita la deshidratación cuando haces deporte
¿Sabes realmente hidratarte cuando haces deporte? Todos sabemos que tenemos que beber agua, pero ¿ somos realmente conscientes de la importancia de mantener nuestro cuerpo…
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¿Podemos usar el HMB en deportes de resistencia? El HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutarato) es un suplemento muy utilizado en el mundo del culturismo y los deportistas de…
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¿Necesito tomar geles energéticos? No cabe duda de que a día de hoy, cada vez hay más y más gente practicando deporte. Y sobre todo,…
Ver más – ¿Necesito tomar geles energéticos?– ¿Qué Carbohidratos me interesan para entrenar?
Los mejores tipos de carbohidratos para entrenar. Nos gusta correr, montar en bici, nos gusta darlo todo sobre el asfalto o en las montañas, y…
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