Entrenar para correr por montaña con poco tiempo y con hijos puede parecer un desafío, pero con algunos consejos y un poco de planificación, es posible. Aquí hay diez consejos para ayudarte a mejorar tu entrenamiento de trailrunning sin sacrificar el tiempo con tus hijos.
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Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una combinación de suelo, bosque, montaña y/o arena o tierra, con menos del 20 % de hormigón (ITRA. 2018). Estos terrenos, pendientes y superficies cambiantes afectan la forma en que corremos y pueden dejarnos vulnerables a las lesiones.
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