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Cuidado de dónde bebes en montaña. Evita el riesgo en un 99%

COMEYCORRE BEBER AGUA LIMPIA

COMEYCORRE 8 LESIONES TIPICAS EN EL TRAIL RUNNING

8 Lesiones típicas en el Trail Running

Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una combinación de suelo, bosque, montaña y/o arena o tierra, con menos del 20 % de hormigón (ITRA. 2018). Estos terrenos, pendientes y superficies cambiantes afectan la forma en que corremos y pueden dejarnos vulnerables a las lesiones.

Copa de España de Ultramaratón: Carballo celebrará la segunda prueba

Este próximo sábado 18 de junio, comienza la segunda prueba de la Copa de España de Ultramaratón Costa da Morte, esta vez desde el norte de España, en Carballo, A Coruña.

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-¿Qué tengo que comer en una carrera de montaña?

¿QUÉ COMO CUANDO CORRO POR MONTAÑA? La alimentación en carreras de montaña es extremadamente importante, tanto como un buen entrenamiento y un descanso reparador. La…