Entrenar para correr por montaña con poco tiempo y con hijos puede parecer un desafío, pero con algunos consejos y un poco de planificación, es posible. Aquí hay diez consejos para ayudarte a mejorar tu entrenamiento de trailrunning sin sacrificar el tiempo con tus hijos.
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Daniel Race: Nueva Orbea OIZ 2023 De nuevo Daniel Race nos cuenta en primicia, el lanzamiento de la nueva Orbea OIZ 2023. Todos los detalles…
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Fausto Murillo: Rutina de cardio intenso para quemar grasa Os dejamos otro pedazo de entreno de nuestro querido Fausto Murillo. En esta ocasión, un entrenamiento…
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One Running: 5 errores más comunes al correr Andrés Ramírez de One Running, nos enseña con este video los 5 errores más comunes que muchos…
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Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una combinación de suelo, bosque, montaña y/o arena o tierra, con menos del 20 % de hormigón (ITRA. 2018). Estos terrenos, pendientes y superficies cambiantes afectan la forma en que corremos y pueden dejarnos vulnerables a las lesiones.
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Este próximo sábado 18 de junio, comienza la segunda prueba de la Copa de España de Ultramaratón Costa da Morte, esta vez desde el norte de España, en Carballo, A Coruña.
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¿QUÉ COMO CUANDO CORRO POR MONTAÑA? La alimentación en carreras de montaña es extremadamente importante, tanto como un buen entrenamiento y un descanso reparador. La…
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