Entrenar para correr por montaña con poco tiempo y con hijos puede parecer un desafío, pero con algunos consejos y un poco de planificación, es posible. Aquí hay diez consejos para ayudarte a mejorar tu entrenamiento de trailrunning sin sacrificar el tiempo con tus hijos.
Ver más Diez consejos para entrenar Trail Running si tienes hijosEtiqueta: montaña
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Fausto Murillo: Rutina de cardio intenso para quemar grasa Os dejamos otro pedazo de entreno de nuestro querido Fausto Murillo. En esta ocasión, un entrenamiento…
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Ver más Cuidado de dónde bebes en montaña. Evita el riesgo en un 99%8 Lesiones típicas en el Trail Running
Según la Asociación Internacional de Trail Running, las carreras de montaña se realizan en una combinación de suelo, bosque, montaña y/o arena o tierra, con menos del 20 % de hormigón (ITRA. 2018). Estos terrenos, pendientes y superficies cambiantes afectan la forma en que corremos y pueden dejarnos vulnerables a las lesiones.
Ver más 8 Lesiones típicas en el Trail RunningCopa de España de Ultramaratón: Carballo celebrará la segunda prueba
Este próximo sábado 18 de junio, comienza la segunda prueba de la Copa de España de Ultramaratón Costa da Morte, esta vez desde el norte de España, en Carballo, A Coruña.
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¿QUÉ COMO CUANDO CORRO POR MONTAÑA? La alimentación en carreras de montaña es extremadamente importante, tanto como un buen entrenamiento y un descanso reparador. La…
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